By user 
Idealan doručak je onaj koji je uravnotežen u pogledu sadržaja vitamina B. Zasićuje tijelo energijom za cijeli dan i pokreće probavne procese.
Avokado je izvor vlakana koja pomažu probavi, zasićuju tijelo vitaminima i mikroelementima te sprječavaju bolesti poput žgaravice i hemoroida.
Sadrži zdrave masti, koje su izvor energije i neophodne su za pravilno funkcioniranje tijela.
Avokado za doručak ima neosporan učinak na tijelo.
Za bolji okus, avokado se može zgnječiti vilicom i napraviti pastu, začiniti solju i paprom, pomiješati s kuhanim jajima i dodati drugim jelima.
Da bi avokado imao dobar okus, važno je odabrati i pravu sortu i stupanj zrelosti voća.